İndir Daily Positive Focus android'de ücretsiz

Günlük Pozitif Odaklanma, pozitif düşünmeye, kendinizi daha iyi tanımaya ve hedeflerinize ve hedeflerinize göre uyum sağlamaya odaklanmanıza yardımcı olur. Kendinize olumlu sorular sorarak, kendinizi daha iyi tanıyarak ve olumlamaları, günlük hatırlatmaları, olumlu zorlukları ve günlükleri kullanarak mutluluğunuzu artırın.

İşte Günlük Pozitif Odaklanmadan nasıl yararlanabileceğiniz. Olumlu düşünmeye odaklanmak, kendinizi daha iyi tanımak, gün içinde kendinize sorduğunuz soruları nasıl değiştirebileceğinize dair pratik yapmak, bir günlük tutmak ve kendinize hayallerinizi hatırlatmak şunları sağlar:
1. Mutluluğunuzu artırın
2. Olumlu deneyimlerin tadını çıkarmanıza yardımcı olun
3. İyileşin zihinsel sağlığınız
4. Öz saygınızı artırın
5. Güven oluşturmanıza yardımcı olun
6. Önceliklerinizin neler olduğunu bilmenize yardımcı olun
7. Daha sağlıklı seçimler yapmanıza yardımcı olun
8. Olumsuz düşünce kalıplarını değiştirmenize yardımcı olun
9. Yaşamdaki büyük zorluklarla başa çıkmanıza yardımcı olun
10 Hedeflerinizi ve hayallerinizi göz önünde tutmanıza yardımcı olun


Kendinize sormanız gereken olumlu sorular:

Düşünceleriniz nasıl hissettiğinizi ve nasıl davrandığınızı etkiler. Olumlu kendi kendine konuşma, kendine güveni, etkili başa çıkmayı, başarıyı ve genel bir refah hissini teşvik eder. Gün içinde kendinize sorduğunuz soruları değiştirerek hayatınızı nereye yönlendireceğinizi güçlü bir şekilde etkileyebilirsiniz.

Örneğin “Bugün neye minnettarım?” gibi sorularla kendinize her sabah hatırlatabilirsiniz. Güne olumlu bir zihniyetle başlayın.

Daha olumlu düşünme ve refah konusunda kendinizi yönlendirmek için diğer birçok olumlu soruyu seçebilir ve ayrıca günün diğer önemli anları için hatırlatıcılar ayarlayabilirsiniz.


Kendinize meydan okuyun:

Pozitifliğin, minnettarlığın ve kendini tanımanın mutluluk, sağlık, ilişkiler ve genel refah üzerindeki yararları üzerine şaşırtıcı miktarda araştırma var.

Pozitiflik, şükran ve/veya kendinizi daha iyi tanıma mücadelesini alın ve daha pozitif ve minnettar olmayı ve kendinizi daha iyi tanımayı hedefiniz haline getirin.

İlerlemenizi takip etmek ve ilerlemenizi ve önceki yanıtları istediğiniz zaman görmek için kendi kendinize sorulan soruların yanıtlarını mücadelenize/günlüğünüze yazın.


Kendinizi daha iyi tanıyın:

Kendinizi tanırsanız, kim olduğunuzu kabul etmeyi öğrenirsiniz ve başkalarının düşünceleri hakkında endişelenmezsiniz çünkü sizin için neyin doğru olduğunu bilirsiniz. Gerçek benliğinizi kabul etmek, değerinizi bilmenin ilk adımıdır. Kişisel farkındalık aynı zamanda ilişkileriniz için de hayati öneme sahiptir.

Kendinize soracağınız sorular için kendinize günlük hatırlatıcılar ayarlayın, kendinizi ve ihtiyaçlarınızı daha iyi tanımaya başlayın. Ve kendini daha çok sev.


Haftalık inceleme:

Haftalık inceleme, kendiniz hakkında daha fazla bilgi edinmenize ve sürekli olarak gelişmenize yardımcı olur. Haftalık inceleme ayrıca hedeflerinize odaklanmanıza, ilerlemenizi gözden geçirmenize, daha hızlı ilerleme kaydetmenize, motive kalmanıza, hedeflerinize hem entelektüel hem de duygusal olarak bağlı kalmanıza ve küçük ve büyük kazançlarınızı kutlamanıza yardımcı olabilir!

Geçen haftayı gözden geçirmek ve kendiniz hakkında daha fazla bilgi edinmek ve kendinizi sürekli olarak geliştirmek için bir sonraki haftaya bakmak için haftalık soru hatırlatıcısı ayarlayın.


Günlük:

Günlük yazmak, özgüven kazanmaya ve kendinizi sevmeye başlamanın harika bir yoludur! Günlük tutmak ayrıca stresi azaltmanıza, ruh halinizi iyileştirmenize ve düşünceleriniz ve duygularınızla bağlantı kurmanıza yardımcı olabilir.

Soru hatırlatıcılarının cevaplarını günlüğünüze yazabilir, ilerlemeyi ve önceki cevapları istediğiniz zaman görebilirsiniz. Ayrıca aklınıza gelen olumlu düşünceleri de günlüğünüze yazabilirsiniz.

Olumlu düşünceleri ve olayları yazma alışkanlığını edinmek, zihniyetinizin daha olumlu hale gelmesine yardımcı olacaktır.


Olumlamalar:

Olumlamaları kendinize tekrarlamak için günün uygun bir saatine onaylama hatırlatıcıları ayarlayabilir ve ne tür onaylamaları tekrarlamak istediğinizi seçebilirsiniz. Hayatınızın birçok alanı için hatırlatıcılar ayarlayabilir ve Pozitif Düşünce, Mutlu Ol, Kendini Sev, İç Huzur, İlişki, Sağlık vb. gibi farklı kategoriler seçebilirsiniz.